ジョギングで探訪
スローランニングの効果00
スローランニングは持久力アップに効果があるのか

  予想以上に効果があったスローランニング 前回の県民総合公園でのランニングで、スローランニングを試してみたのだけれども、 確かに、 ・疲れない ・(意外と)ペースが落ちない このふたつのメリットはあるように感 […]

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スローランニング
スロージョギング00
スローランニングを試してみる~県民総合公園で30キロランに挑んでみた

持久力をつけたい どうも距離を延ばすと、途中からペースダウンしてしまう。 もっと、長距離を走れるように持久力を付けていきたいと思うのだが・・・ そのためには、もっともっと走り込みも必要なのだろうが、できれば、より効率的に […]

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ジョギングで探訪
県民総合運動公園00
熊本のランニングコースのメッカ、県民総合運動公園デビュー

熊本でランニングをするときに絶対に外せない場所のひとつが、県民総合運動公園だということらしく、、、 インターネットでランニングコースを検索する必ずといっていい程でてくる、とてもメジャーな公園です。 ランニングコースも2㎞ […]

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