ペースアップランニング
連チャントレーニング00
疲れが取れないうちに・・・3日間連チャンで追い込んでいくランニングトレーニング

情報過多で混乱する ランニングやマラソン関連の雑誌なんかをパラパラめくっていると、いろいろなトレーニング方法が載っていますよね。 そこには、雑誌によって言っていることが違っていたりして、何が正しくて、何が間違っているのか […]

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ペースアップランニング
ランニングでタイムアップ00
ランニングでの自分のヘタレさを思い知った。

予想以上のヘッポコぶり(笑 走り始めて約6ヶ月。 はじめて走った時は100mも走ることができなかった。 そこであきらめずに1キロ、2キロと距離を延ばしていって、練習会の前の週は同じコースを試走して33キロを走ることもでる […]

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ジョギングで探訪
マラソンクラブ練習会00
クラブの練習会に参加して学んだこと

2017年12月3日 熊本てれっとウルトラマラソンクラブの練習会にゲスト参加させていただきました。 ゆうかファミリーロードを上熊本から山鹿の「さくら湯」という温泉までの31キロのコースです。 数日前から天気予報では「曇り […]

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ジョギングで探訪
インターバルを加えたスロージョギング
スローランニングにインターバルを加えてみた

11月21日のランニング スローランニングを何日か繰り返すと、楽に走れてくる。 そうすると、本当にこれでいいのか? 疑問になってくるものだ。 力はついてきているのか 疲れないと苦しくないとトレーニングになっているのか疑問 […]

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ジョギングで探訪
ゆうかファミリーロード00
ゆうかファミリーロードをランニング

ゴールはどこにあるのか? どこまで走っても、ゴールが見えてこない。 とうとう・・・・・ ゆうかファミリーロードとは   ゆうかは「熊鹿」と書きます。 上熊本から山鹿までつづく、全長はおよそ34キロの自転車&歩行 […]

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