ランニング
楽しく走るために休む勇気00
おっさん初心者ランナーが楽しく走り続けるために大切なこと、それは・・・休む勇気

休むことは難しい え?そんなことないよ、簡単だよ。 なんて、あなたは思ってるでしょう??? 甘いね!甘い 事実、僕も走り始めたころは、週2回ぐらいのペース。 休むなんか簡単だよ。なんて考えていたのですが、どんどん深みには […]

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テーピング
テーピングは効果あるのか01
テーピングって本当に効果があるのか?

      もし、あなたが「テーピングって本当に効果があるの?」とテーピングの効果に不信をもっているのであれば、この記事はこれまであなたが読み聞きしてきた、どんなお話しよりも役に立つでしょう […]

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ランニング
痛みに負けるな!リハビリランでムフフ・・・笑

苦戦した筑後川マラソンから早一週間、 一週間のガマン その間、足首に負担をかけないようにとしていたが、そこは足首! 二足歩行の人間である僕としては、生きているかぎり、脚を使わなければ仕事をはじめ、 トイレに行くこともでき […]

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マラソン
筑後川マラソン2018~痛みと共に走り続けた42キロ

  曇り空 10:00、スタートの号砲とともに、勢いよくスタート・・・ といかないのが市民ランナー、それも初心者やタイムの実績がない大勢のランナーは 後方から、ボチボチと歩きだします。 これから42キロのタイム […]

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ランニング
初心者がマラソンを完走するために01
おっさん初心者ランナーが鍛えるべきは、心肺機能or脚力?

どちらを優先すべきか? これまで、タイムが伸びないのは心肺機能が劣っているせいだと思っていた。 というのも、以前レントゲンを撮った時に・・・ 先生に「肺の1/3が壊れている」と、サラッと言われてしまったのだ。 その時は正 […]

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