金峰山【さるすべり～北廻り登山道ルート】
阿蘇山と並んで熊本県民に愛されている山に 金峰山があります。 金峰山は熊本駅から直接アクセスでき、 登山、トレイルラン二ング、マラソンやロードバイク（自転車）のトレーニングなどが 気軽に楽しめる山です。 金峰山(一の岳） […]
萌えの里から俵山山頂往復トレラン
熊本市街から車で1時間程度 アクセス抜群の南阿蘇にある俵山 萌えの里からスタートして山頂を往復する サクッといって、サクッと走るには丁度いいです。 距離は片道5㎞弱 時間で２時間半から３時間程度 登り始め、途中と傾斜のき […]
御船ジュラシックトレイルコース試走
来月の24日開催予定の御船ジュラシックトレイルのコース試走(?)に行ってみました ホームページからダウンロードしたザックリの地図を片手に走ったのですが、 いやぁ～迷うこと迷うこと・・・ 結果としては 吉無田高原から地蔵峠 […]
サブ4達成プロジェクト第一週
目標は高く、だが現実は厳しいぞぉ～ しばらくフルマラソンエントリーの予定も無いので（次回出走予定は3/1岡の里名水マラソン） ここは時間をかけて計画的に力をつけていこうと ポイント練習を軸としたトレーニングメニューを行っ […]
はじめてのトレイルラン二ング～西原村モーニングトレイル
ついに、トレイルラン二ング（トレラン）デビューしました。 大会名は西原村モーニングトレイル、南阿蘇の俵山をステージとしたトレランです。 西原村モーニングトレイルエントリーの真実 「ついに・・・」というのは、元々トレランに […]
マラソンで完走するために事前に準備しておくべき心との闘い方
マラソンはメンタルとの闘いだといわれます。 こえは決して大袈裟な言い方ではなく、 中盤から最もつらいのは、心肺でもなければ、脚でもない。 最もつらいのは気持ちの痛みです。 この気持ちのつらさは二度襲ってきます。 20Kか […]
マラソンで完走するためのジョギングの使い分け方
３つのジョギングを使い分ける 走ることが楽しくなってきて、マラソンでもっと速く、そして長く走りたいと思った時に、どうしても今の力以上のトレーニングをしてしまい故障する。 これは多くのランナーが経験していることです。 私も […]
なんか走りたくないなぁ～、モチベーションがあがらない時の対処法は？
なんか今日は走りたくないなぁ～・・・ そんな時ありますよね。 何となく気分が乗らない時や 寒い、暑い、雨が降っている時など。 どうしても、モチベーションがあがらず、走るのが億劫だ という時もあるものです。 そんな時の解決 […]
初心者ランナーのための、退屈しないトレッドミル活用法
雨の日のラン二ングどうしています？ 雨が降っていても走りたい。 走ることに執りつかれたランナーにとってよくある衝動です。 雨に濡れながら走る「シャワーラン」も楽しさのひとつですが、寒い季節になると それでも億劫になってき […]
寂心さんのクス（じゃくしんさんのクス）までジョギング探訪
寂心さんのクスとは 熊本県植木駅近くにそびえたつ推定樹齢800年のクスの木です。 幹周りが13.3m、高さは29mにもおよぶ巨大なクスの木は、 熊本県指定天然記念物で、新日本名木100選にも選ばれています。 名前の由来 […]