コース紹介
金峰山
金峰山【さるすべり~北廻り登山道ルート】

阿蘇山と並んで熊本県民に愛されている山に 金峰山があります。 金峰山は熊本駅から直接アクセスでき、 登山、トレイルラン二ング、マラソンやロードバイク(自転車)のトレーニングなどが 気軽に楽しめる山です。 金峰山(一の岳) […]

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コース紹介
俵山山頂往復トレラン
萌えの里から俵山山頂往復トレラン

熊本市街から車で1時間程度 アクセス抜群の南阿蘇にある俵山 萌えの里からスタートして山頂を往復する サクッといって、サクッと走るには丁度いいです。 距離は片道5㎞弱 時間で2時間半から3時間程度 登り始め、途中と傾斜のき […]

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コース紹介
ジュラシックトレイル試走
御船ジュラシックトレイルコース試走

来月の24日開催予定の御船ジュラシックトレイルのコース試走(?)に行ってみました ホームページからダウンロードしたザックリの地図を片手に走ったのですが、 いやぁ~迷うこと迷うこと・・・ 結果としては 吉無田高原から地蔵峠 […]

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サブ4達成プロジェクト
サブ4達成プロジェクト第一週
サブ4達成プロジェクト第一週

目標は高く、だが現実は厳しいぞぉ~ しばらくフルマラソンエントリーの予定も無いので(次回出走予定は3/1岡の里名水マラソン) ここは時間をかけて計画的に力をつけていこうと ポイント練習を軸としたトレーニングメニューを行っ […]

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トレイルラン二ング
はじめてのトレイルラン二ング
はじめてのトレイルラン二ング~西原村モーニングトレイル

ついに、トレイルラン二ング(トレラン)デビューしました。 大会名は西原村モーニングトレイル、南阿蘇の俵山をステージとしたトレランです。 西原村モーニングトレイルエントリーの真実 「ついに・・・」というのは、元々トレランに […]

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マネジメント
マラソンで完走するために事前に準備しておくべき心との闘い方01
マラソンで完走するために事前に準備しておくべき心との闘い方

マラソンはメンタルとの闘いだといわれます。 こえは決して大袈裟な言い方ではなく、 中盤から最もつらいのは、心肺でもなければ、脚でもない。 最もつらいのは気持ちの痛みです。 この気持ちのつらさは二度襲ってきます。 20Kか […]

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ジョギング
マラソンで完走するためのジョギング01
マラソンで完走するためのジョギングの使い分け方

3つのジョギングを使い分ける 走ることが楽しくなってきて、マラソンでもっと速く、そして長く走りたいと思った時に、どうしても今の力以上のトレーニングをしてしまい故障する。 これは多くのランナーが経験していることです。 私も […]

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ランニングの楽しみ方
モチベーションがあがらない時の対処法01
なんか走りたくないなぁ~、モチベーションがあがらない時の対処法は?

なんか今日は走りたくないなぁ~・・・ そんな時ありますよね。 何となく気分が乗らない時や 寒い、暑い、雨が降っている時など。 どうしても、モチベーションがあがらず、走るのが億劫だ という時もあるものです。 そんな時の解決 […]

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トレッドミル
退屈しないトレッドミル活用法00
初心者ランナーのための、退屈しないトレッドミル活用法

雨の日のラン二ングどうしています? 雨が降っていても走りたい。 走ることに執りつかれたランナーにとってよくある衝動です。 雨に濡れながら走る「シャワーラン」も楽しさのひとつですが、寒い季節になると それでも億劫になってき […]

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ジョギングで探訪
寂心さんのクスまでジョギング探訪01
寂心さんのクス(じゃくしんさんのクス)までジョギング探訪

寂心さんのクスとは 熊本県植木駅近くにそびえたつ推定樹齢800年のクスの木です。 幹周りが13.3m、高さは29mにもおよぶ巨大なクスの木は、 熊本県指定天然記念物で、新日本名木100選にも選ばれています。 名前の由来 […]

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