スローランニングにインターバルを加えてみた
2017年12月5日
11月21日のランニング スローランニングを何日か繰り返すと、楽に走れてくる。 そうすると、本当にこれでいいのか？ 疑問になってくるものだ。 力はついてきているのか 疲れないと苦しくないとトレーニングになっているのか疑問 […]
スローランニングは持久力アップに効果があるのか
2017年11月28日
予想以上に効果があったスローランニング 前回の県民総合公園でのランニングで、スローランニングを試してみたのだけれども、 確かに、 ・疲れない ・（意外と）ペースが落ちない このふたつのメリットはあるように感 […]