なんか走りたくないなぁ～、モチベーションがあがらない時の対処法は？
とびさん(M.Kawaguchi)なんか今日は走りたくないなぁ～・・・
そんな時ありますよね。
何となく気分が乗らない時や
寒い、暑い、雨が降っている時など。
どうしても、モチベーションがあがらず、走るのが億劫だ
という時もあるものです。
そんな時の解決策はどうすればいいか？
答えはひとつ。
走ってください。
何となく走りたくないなぁ～という時にさぼると、さぼり癖がついてしまいます。
さぼり癖がつくと自然と走る回数が減り、そのうち走るのをやめてしまいます。
せっかく、こんなに楽しい世界を知ったのに、一時的なマイナスの感情に流されるのはもったいないです。
とにかく頑張って着替えて玄関から一歩出てみましょう。
着替えて一歩、頑張る
すると・・・
嫌だなぁ～と思うのは、着替えて走りだすまでで、
走り始めると、先ほどまでのマイナスな気持ちはなくなり、
気持ちよく走れるものです。
気持ちが乗らないときに走った。
雨が降って寒い時に走った。
新しい楽しさが見つかる
そんな時に走ると、普段とは違う楽しさを見つけることができます。
小さな喜びかもしれませんが、苦手を克服した満足感だったり、
気持ちの持ち方の違いで、それまでと違った風景に出会えたりするものです。
これらの経験も、ラン二ングの楽しさの一部だと実感することができれば、より走ることが好きになりますよ。
ただ、注意しなければならいことは、
これは、気持ちが乗らないときに限った話で、体調不良や故障の心配があるときは、話は別です。
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