なんか走りたくないなぁ～、モチベーションがあがらない時の対処法は？

なんか今日は走りたくないなぁ～・・・

そんな時ありますよね。
何となく気分が乗らない時や
寒い、暑い、雨が降っている時など。

どうしても、モチベーションがあがらず、走るのが億劫だ
という時もあるものです。

そんな時の解決策はどうすればいいか？

答えはひとつ。

走ってください。

 

何となく走りたくないなぁ～という時にさぼると、さぼり癖がついてしまいます。

さぼり癖がつくと自然と走る回数が減り、そのうち走るのをやめてしまいます。

せっかく、こんなに楽しい世界を知ったのに、一時的なマイナスの感情に流されるのはもったいないです。

とにかく頑張って着替えて玄関から一歩出てみましょう。

すると・・・

嫌だなぁ～と思うのは、着替えて走りだすまでで、
走り始めると、先ほどまでのマイナスな気持ちはなくなり、
気持ちよく走れるものです。

気持ちが乗らないときに走った。
雨が降って寒い時に走った。

そんな時に走ると、普段とは違う楽しさを見つけることができます。
小さな喜びかもしれませんが、苦手を克服した満足感だったり、
気持ちの持ち方の違いで、それまでと違った風景に出会えたりするものです。

これらの経験も、ラン二ングの楽しさの一部だと実感することができれば、より走ることが好きになりますよ。

ただ、注意しなければならいことは、

これは、気持ちが乗らないときに限った話で、体調不良や故障の心配があるときは、話は別です。

そんな時は、休む勇気が必要です。