ジョギングで探訪
googlemapの危険な罠01
グーグルマップの危険な罠

ジョギングで、知らない道を走って、観光名所や、史跡を訪れるのもジョギングの楽しみのひとつです。 その時に便利なのがグーグルマップ 事前にスタート場所と目的地を入力して、ナビ機能を使えば、迷うことなくいけます。 が油断する […]

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マネジメント
おっさん初心者ランナーの目標設定01
おっさん初心者ランナーは、フルマラソンの最初の目標を、どこにおけばいいか

  フルマラソンを走ってみたい。 ランニングを始めると、当然のように起こりうる欲求ですよね。 さて、そうなった時に最初はどこに目標を置けばいいのか? どうせ走るのなら・・・・ということで、 いろいろな情報を検索 […]

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ランニングの楽しみ方
ランニングを楽しむために常識を疑ってみる01
ランニングを楽しむために、常識を疑ってみる

最初はウォーキングから・・・を疑ってみる ラン二ングの書籍や雑誌を読んでいると 最初はウォーキングから始めたほうがいい という話がよく書かれていますよね。 僕は、これをお薦めしません。 いきなり走ると故障するのでは? と […]

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ランニング
チャリティーランに参加~江津湖周回コース

「走ることで社会貢献を」テーマに熊本てれっとウルトラマラソンクラブ主催のチャリティーランに参加してきました。 クラブで毎年開催されている練習会のひとつで、参加費は全額「肢体不自由児協会」に寄付されます。 クラブの練習会に […]

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ランニング
楽しく走るために休む勇気00
おっさん初心者ランナーが楽しく走り続けるために大切なこと、それは・・・休む勇気

休むことは難しい え?そんなことないよ、簡単だよ。 なんて、あなたは思ってるでしょう??? 甘いね!甘い 事実、僕も走り始めたころは、週2回ぐらいのペース。 休むなんか簡単だよ。なんて考えていたのですが、どんどん深みには […]

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テーピング
テーピングは効果あるのか01
テーピングって本当に効果があるのか?

      もし、あなたが「テーピングって本当に効果があるの?」とテーピングの効果に不信をもっているのであれば、この記事はこれまであなたが読み聞きしてきた、どんなお話しよりも役に立つでしょう […]

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ランニング
痛みに負けるな!リハビリランでムフフ・・・笑

苦戦した筑後川マラソンから早一週間、 一週間のガマン その間、足首に負担をかけないようにとしていたが、そこは足首! 二足歩行の人間である僕としては、生きているかぎり、脚を使わなければ仕事をはじめ、 トイレに行くこともでき […]

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マラソン
筑後川マラソン2018~痛みと共に走り続けた42キロ

  曇り空 10:00、スタートの号砲とともに、勢いよくスタート・・・ といかないのが市民ランナー、それも初心者やタイムの実績がない大勢のランナーは 後方から、ボチボチと歩きだします。 これから42キロのタイム […]

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ランニング
初心者がマラソンを完走するために01
おっさん初心者ランナーが鍛えるべきは、心肺機能or脚力?

どちらを優先すべきか? これまで、タイムが伸びないのは心肺機能が劣っているせいだと思っていた。 というのも、以前レントゲンを撮った時に・・・ 先生に「肺の1/3が壊れている」と、サラッと言われてしまったのだ。 その時は正 […]

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ランニングで思うこと
夏を乗り越えて03
はじめての夏を乗り越えて

はじめての夏!と言ってもいいでしょう。 え?俺ってこんなだった? 走り始めたのが去年の6月、 去年の夏は、まだ走れているという状態ではなかった。 4~5㎞をエッチラ!オッチラ!!のんびりペースでジョギングするのが精一杯の […]

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