初心者が体を壊さずに走り続けるには、どれくらいのペースで走っていけばいいのか。
ランニングで故障しないための基本 走っていると、膝を壊したとか。脚に障害が出たとか。いろいろな故障の話を聞くことも多くあります。 故障が原因で一か月二か月と休養を止む無くした。 ランニングに慣れてきたのに、また振り出しに […]
初日100mも走れなったのに、続けられた理由
趣味を続けられるかどうかの分岐点は・・・ 新しいことを始めようと思った時に、それが趣味や楽しみで始める場合、続けられるかどうか初日によって決まるのではないでしょか？ 昔（学生時代）はじめてスキーに行った時の事、いきなり先 […]
走ることが面白くなってきた瞬間
さあ、どうする。思った以上に走れない。 正直、軽く考えていました。 例えこれまで走った経験がなくても、５㎞くらいは軽快に走れるものだと思っていました。 しかし、いざ走ってみると結果は、、、まったくといっていい程走れない。 […]
はじめてのジョギング・・・「さあ、走るか」。しかし、その時に待っていた現実
走りはじめる前に準備するもの さて、走ってみようと思い、最初にやったことが、最低限の道具を揃えること。 最低限の道具といっても、特別なものは必要ありません。 からだひとつで始められるのが、ジョギング（ラン二ング）なのです […]
走りはじめたきっかけ
何かを変えたかった。 熊本に引っ越してきて友人もいない。日々繰り返される日常。 何かを始めれば、何かを変えることができるかも。 趣味でももてば、今の生活も少しは変化ができるかも。 まさか、50歳を過ぎてこんな気持ちになる […]
タイムが伸びない原因は、これか？？？？
タイムの停滞、その原因を知りたい 最近ランニングのタイムが伸び悩んでいる。 なぜ、停滞しているのか、その理由を知りたいと思っていた。 年のせいなのか？ 練習方法が悪いのか？ 練習量が足りないのか？ はたまた、年のせい？？ […]
二刀流の本家本元「宮本武蔵」のパワーをもらいに霊厳洞を訪ねる
二刀流大谷選手のパワーはどこからくるのか？ 二刀流の大谷選手が活躍している。 このパワーはどこからくるのか？ 二刀流ということで、宮本武蔵からパワーをもらっているのか？ もし、宮本武蔵からパワーがもらえるのであれば、お粗 […]
初心者ランナーが100㎞のウルトラマラソンに完走できるか？長崎でのウルトラマラソン（マラニック）に挑戦～レース本番編～
出だしから困難に出くわした開催地までの道のり エントリーしたものの スタートとなる佐世保駅までどうやって行く？ 近くて遠い長崎県？ JRを乗り継いでいくにしても乗り換え回数が多くて面倒だ。 いろいろとググっていると高速バ […]
初心者ランナーが100㎞のウルトラマラソンに完走できるか？長崎でのウルトラマラソン（マラニック）に挑戦～序章～
なぜウルトラマラソンを走ったのか？ ランニングをはじめて、まだ8ヶ月 何かスポーツ系の趣味が欲しいと思っているときに、雑誌ターザンでトレイルランの特集をみて、これだったら気楽にできると思い走ってみることに。。。これが走る […]
初マラソン「岡の里名水マラソン大会」奮戦記
初マラソンをゴールして・・・ この坂を登りきればゴールだ！ 最後の急坂を、ふらふらと、半分歩きながら登っていった。 ゴールがある運動公園内に入ると、コース沿いで応援してくれている運営スタッフから 「ナイスファイト」 「あ […]