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金峰山ランで峠攻めtop

初の金峰山ランで峠攻め、しかし・・・・

  2018/01/28 

初の金峰山ラン、それは簡単なものではなかった 熊本の山といえば、阿蘇山が第一ですが、それに並んで県民に親しみられている山がある。 登山者はもちろん、学生たちの学習の場として、ま …

ショップ主催のランニング練習会に参加してみた

  2018/01/19 

某大手スポーツグッズショップ主催のランニング講習会に参加してみた。 目的は、以前から一度フォームについて、しっかりと確認してみたいと思ったのだ。 当日のスケジュールは座学と実走 …

初めてのフルマラソン

初めてのフルマラソン2か月前にして不安なこと

  2018/01/17 

初めてのマラソンエントリー 10㎞やハーフマラソンではなくて、いきなりフルマラソンにエントリーしたわけですが、とても不安なことがある。 本当に42キロ走りきれるのか? 雑誌のエ …

2017年を振り返って

  2018/01/11 

最近はとんとブログの更新をさぼっていた。 走ることに夢中になってブログの更新は、後回しになっていたのだ。 今日は、雪が舞い散る中、こんな日でも走りたいと思っているのだが、 天気 …

連チャントレーニング00

疲れが取れないうちに・・・3日間連チャンで追い込んでいくランニングトレーニング

  2017/12/19 

情報過多で混乱する ランニングやマラソン関連の雑誌なんかをパラパラめくっていると、いろいろなトレーニング方法が載っていますよね。 そこには、雑誌によって言っていることが違ってい …

ランニングでタイムアップ00

ランニングでの自分のヘタレさを思い知った。

  2017/12/11 

予想以上のヘッポコぶり(笑 走り始めて約6ヶ月。 はじめて走った時は100mも走ることができなかった。 そこであきらめずに1キロ、2キロと距離を延ばしていって、練習会の前の週は …

マラソンクラブ練習会00

クラブの練習会に参加して学んだこと

  2017/12/05 

2017年12月3日 熊本てれっとウルトラマラソンクラブの練習会にゲスト参加させていただきました。 ゆうかファミリーロードを上熊本から山鹿の「さくら湯」という温泉までの31キロ …

インターバルを加えたスロージョギング

スローランニングにインターバルを加えてみた

  2017/12/05 

11月21日のランニング スローランニングを何日か繰り返すと、楽に走れてくる。 そうすると、本当にこれでいいのか? 疑問になってくるものだ。 力はついてきているのか 疲れないと …

ゆうかファミリーロード00

ゆうかファミリーロードをランニング

  2017/12/02 

ゴールはどこにあるのか? どこまで走っても、ゴールが見えてこない。 とうとう・・・・・ ゆうかファミリーロードとは   ゆうかは「熊鹿」と書きます。 上熊本から山鹿ま …

スローランニングの効果00

スローランニングは持久力アップに効果があるのか

  2017/11/28 

  予想以上に効果があったスローランニング 前回の県民総合公園でのランニングで、スローランニングを試してみたのだけれども、 確かに、 ・疲れない ・(意外と)ペースが …

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