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金峰山【さるすべり～北廻り登山道ルート】
2020/10/09
阿蘇山と並んで熊本県民に愛されている山に 金峰山があります。 金峰山は熊本駅から直接アクセスでき、 登山、トレイルラン二ング、マラソンやロードバイク（自転車）のトレーニングなど …
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萌えの里から俵山山頂往復トレラン
2020/09/28
熊本市街から車で1時間程度 アクセス抜群の南阿蘇にある俵山 萌えの里からスタートして山頂を往復する サクッといって、サクッと走るには丁度いいです。 距離は片道5㎞弱 時間で２時 …
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御船ジュラシックトレイルコース試走
2020/09/24
来月の24日開催予定の御船ジュラシックトレイルのコース試走(?)に行ってみました ホームページからダウンロードしたザックリの地図を片手に走ったのですが、 いやぁ～迷うこと迷うこ …
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サブ4達成プロジェクト第一週
2019/12/02
目標は高く、だが現実は厳しいぞぉ～ しばらくフルマラソンエントリーの予定も無いので（次回出走予定は3/1岡の里名水マラソン） ここは時間をかけて計画的に力をつけていこうと ポイ …
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はじめてのトレイルラン二ング～西原村モーニングトレイル
2019/08/07
ついに、トレイルラン二ング（トレラン）デビューしました。 大会名は西原村モーニングトレイル、南阿蘇の俵山をステージとしたトレランです。 西原村モーニングトレイルエントリーの真実 …
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マラソンで完走するために事前に準備しておくべき心との闘い方
2019/01/28
マラソンはメンタルとの闘いだといわれます。 こえは決して大袈裟な言い方ではなく、 中盤から最もつらいのは、心肺でもなければ、脚でもない。 最もつらいのは気持ちの痛みです。 この …
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マラソンで完走するためのジョギングの使い分け方
2019/01/22
３つのジョギングを使い分ける 走ることが楽しくなってきて、マラソンでもっと速く、そして長く走りたいと思った時に、どうしても今の力以上のトレーニングをしてしまい故障する。 これは …
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なんか走りたくないなぁ～、モチベーションがあがらない時の対処法は？
2019/01/13
なんか今日は走りたくないなぁ～・・・ そんな時ありますよね。 何となく気分が乗らない時や 寒い、暑い、雨が降っている時など。 どうしても、モチベーションがあがらず、走るのが億劫 …
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初心者ランナーのための、退屈しないトレッドミル活用法
2019/01/09
雨の日のラン二ングどうしています？ 雨が降っていても走りたい。 走ることに執りつかれたランナーにとってよくある衝動です。 雨に濡れながら走る「シャワーラン」も楽しさのひとつです …
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寂心さんのクス（じゃくしんさんのクス）までジョギング探訪
2018/11/28
寂心さんのクスとは 熊本県植木駅近くにそびえたつ推定樹齢800年のクスの木です。 幹周りが13.3m、高さは29mにもおよぶ巨大なクスの木は、 熊本県指定天然記念物で、新日本名 …