Amazonで最近流行のEMS器具、中国製のSIXPADもどきを買ったら、悲惨な目にあってしまった
2017年9月19日
どうにかして、もっと短時間で筋トレの効果をあげることができないだろうか？ 楽して腹筋を鍛える、という甘い誘惑に駆られて そこで思いついたのが、最近流行のEMSトレーニング器具。 TV－CMでもやっているが、腹筋を楽に鍛え […]
これだけでも効果バツグン。自宅で簡単に肉体改造できる筋トレメニュー
2017年9月6日
筋トレをしたくても、なかなかジムに通う時間がない。 気軽に通える距離にジムがない。 だからといって、自宅に大掛かりな筋トレマシーンを置くこともできない。 そんな悩みを持っている方でも、自宅で簡単に筋トレできます。 これか […]
50代半ばでの筋トレは、無理なく、ゆっくりが丁度いい
2017年8月29日
５０代で始める筋トレはゆったりとした筋トレが気持ちいい ジョギングと並んで楽しんでいるのが、自宅での筋トレ。 筋トレといっても、筋肉ムキムキにしたいわけではないので、自宅で十分こなせます。 50歳過ぎて筋トレをはじめたき […]